Resilienz-Coaching

Resilienz ist ursprünglich ein Begriff aus der Werkstoffkunde und bezeichnet die Fähigkeit eines Stoffes, sich verformen zu lassen und danach wieder zur alten Form zurück zu finden.

In der Psychologie versteht man unter Resilienz, wenn Menschen wieder in ihre Form zurückfinden können. Es beschrebt hier das psychische Immunsystem und eine Bewältigungskompetenz mit Stress, Problemen und Krisen gut umgehen zu können. Wie ein Schwamm, auf den Druck ausgeübt wird und der sofort nach dem Loslassen wieder in seine Ursprungsform zurückfindet anstatt wie ein Klumpen Ton verformt zu bleiben.

• Sind Sie unzufrieden und auf der Suche nach innerer Ausgeglichenheit?
• Möchten Sie besser haushalten können mit dem Alltags-Stress oder den Anforderungen im Job?
• Fühlen Sie sich manchmal getrieben oder fällt es Ihnen schwer "Nein" zu sagen?
• Möchten Sie fähig sein, sowohl Ihre Laune als auch Ihre innere Einstellung steuern zu können?
• Möchten Sie Gefühlen wie Wut, Angst oder Ärger auf den Grund gehen, um einen nützlicheren Umgang damit zu lernen?

Im Resilienz-Coaching untersuchen wir Ihre verschiedenen Lebensbereiche und finden heraus, wie Sie sie stärken oder gesunden können. Wir richten Ihre Aufmerksamkeit auf die Lösungen für Alltagsprobleme und üben ein positives Selbstmanagement im Umgang mit Stress, Druck und Anforderungen.

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