Mein Buch zum Thema KörperResilienz ist seit November im Handel erhältlich:
Mehr dazu gibt´s auf: www.Koerperresilienz.com
KörperResilienz - die heilsame Verbindung von Kopf und Körper, die und kraftvoll durch schwierige Situationen, Stress und Krisen gehen lässt!
Das Thema Resilienz - die psychische Stärke und Widerstandkraft, mit Stress und belastenden Situationen umzugehen - ist seit einigen jahren in aller Munde. Doch stoßen hier die mentalen Methoden, die ausschließlich auf das richtige "Mindset" setzen, oft an ihre Grenzen, weil sie den Körper außer Acht lassen.
KörperResilienz verknüpft bisher isolierte Konzepte zu einem ganzheitlichen Ansatz und verbindet die Ebenen des Körpers, der Emotionen und der Gedanken zu einem gesunden Ganzen. Dazu integriert KörperResilienz den Innenraum unseres Körpers als sechstes Sinnesorgan (Interozeption) und zeigt auf, wie er funktioniert, erspürt und genutzt werden kann. Die Kraft, die in unserem autonomen Nervensystem steckt, wird durch Körperübungen positiv aktiviert, sodass der Körper als ruhige und stabile Basis die richtigen Signale "nach oben" in den Kopf, die Gedanken sendet. Das zentrale Nervensystem erfährt dabei Beruhigung und Ausgleich.