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WalkiLates

WalkiLates setzt sich aus den Wörtern "Walking" und "Pilates" zusammen.

Es ist ein Training, das eine konditionelle Nordic Walking-Einheit mit einer muskulaturkräftigenden Pilates-Einheit verbindet. Zur Aufwärmung walken wir etwa 30-40 Minuten stramm durch den Wald und führen danach etwa  30-40 Minuten Pilates-Übungen im Stehen (sogenanntes "Standing Pilates") aus.

Die Walking-Stöcke dienen auch bei der Pilates-Durchführung als Trainingsgerät.

Das Training an der frischen Luft kombiniert Ausdauer- und Kraftelemente und erreicht so einen idealen Trainingseffekt!

An den einzelnen Terminen  kann man ohne Anmeldung teilnehmen (Gebühr 5,00€). Es handelt sich nicht um einen durchlaufenden Kurs.

 

 

 

Nächste Termine:

23.04.2018

30.04.2018